薄毛は生活習慣を見直して治す

薄毛も「生活習慣病」の一種と考える

かつては「成人病」と言われていた病気があります。具体的にいうと、脳血管関連の症状や糖尿病、高血圧などとなります。どれも命にかかわる病気であることから、予防が叫ばれていました。1996年から、生活習慣が原因でかかることをわかりやすくするために「生活習慣病」という名称に改められました。

 

その名の通り、「生活習慣病」は遺伝だけでなく、食生活や運動不足、ストレス、喫煙・飲酒などの生活習慣が原因で発病することが多いとされています。逆に言えば、これらの生活習慣を改善することができれば、生活習慣病のリスクは小さくすることができるわけです。国ぐるみの広報活動や、テレビ・雑誌などの情報により、今では生活習慣が命に係わることは常識となっています。

 

特に生活習慣病の主要因となるのが「肥満」です。現在はメタボリックシンドローム、通称「メタボ」という言葉が広く使用されています。内臓脂肪が多すぎると、高血圧や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病を招くと言われており、広く注意がよびかけられています。偏食や運動不足を続けていると、生涯苦しむことになるというのは知れわたっています。

 

薄毛や脱毛症は?

 

生活習慣の乱れは重大な病気につながるのは常識ですが、では薄毛についてはどう思うでしょうか。「生活習慣が崩れると、薄毛や脱毛症の可能性が高まります」という話を聞いたことはあるでしょうか。

 

実は、薄毛は生活習慣のせいで起こることがある、ということはあまり知られていないのです。

 

特に女性の場合は薄毛になることが少ないので、生活習慣と薄毛の関係についてはほとんど認識されていないはずです。シャンプーの種類に注意したり、ヘアケアに気を使ったりする人は多くても、食生活などの「生活習慣」を気にしている人はほとんどいないのが現状です。

 

髪の毛も細胞の一部ですから、生活習慣が大きく関わっているのは言うまでもありません。そこに目を向けずにその場しのぎのケアをしても、根本的な解決にはならないのです。

 

具体的には、頭皮を健康に保つことが重要です。そのためには、髪と頭皮にいい生活習慣をこころがけることが重要なのです。頭皮によくない生活習慣を継続してしまうと、皮脂分泌の異常や頭皮の血行不良、さらにはストレスによる脱毛などさまざまなトラブルが起こってきます。

 

びまん性脱毛症にしても、生活習慣を見直すことで改善する可能性は大いにあります。生活習慣を正せば、育毛剤などの効果もさらに高まることでしょう。

 

そこで、ここでは頭皮に悪い生活習慣を紹介していきます。もし薄毛が気になっていたり、将来のための予防をしたいのであれば、ここに書かれている生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。


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